Hạ thảo khô và 4 cách dùng phổ biến

Hạ thảo khô là cây gì?

Hạ thảo khô tên khoa học là Prunella vulgaris, là một loại cây thảo dược thuộc họ Hoa môi (Lamiaceae). Cây được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền ở nhiều nền văn hóa, đặc biệt là Trung Quốc, Ấn Độ, Việt Nam và châu Âu.

Hình thái học

• Cây thuộc thân thảo, cao từ 10 đến 30 cm.
• Lá đối xứng hình bầu dục, mép có răng cưa, màu xanh.
• Hoa nhỏ màu tím hoặc tím nhạt, mọc thành cụm hình bông trên đầu thân cây.

Phân bố tại Việt Nam

Hạ thảo khô mọc hoang tại nhiều nơi trên thế giới, chủ yếu tại các vùng ôn đới, nhiệt đới. Tại Việt Nam, cây được tìm thấy rải rác khắp các tỉnh.

Công dụng

Hạ thảo khô được sử dụng trong cả Y học cổ truyền lần Y học hiện đại. Cây có tác dụng tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm, bảo vệ gan, cải thiện giấc ngủ.

Các flavomoid, tanin trong cây giúp an thần nhẹ, thư giãn hệ thần kinh trung ương, làm giảm lo âu, căng thẳng. Hạ thảo khô còn hỗ trợ cân bằng Melatonin (Hormone điều hoà chu kỳ thức – ngủ) từ đó giúp người dùng dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn.

4 cách dùng phổ biến

Trà Hạ thảo khô

Trà Hạ thảo khô giúp tư giãn, caiar thiện giấc ngủ, giảm huyết áp và mát gan. Rửa sạch 5 đến 10g dược liệu (1 nhúm lớn), cho vào ấm hoặc bình giữ nhiệt, thêm 300-500mL nước sôi. Hãm trong 5-10 phút là có thể sử dụng.

Có thể kết hợp với mật ong, cam thảo hoặc cỏ ngọt để dễ uống. Uống hết trong ngày.

Sắc thuốc

• Trị mất ngủ

Hạ thảo khô 10g, lạc tiên 15g đun với 600mL nước đến sôi, cho nhỏ lửa, tiếp tục đun còn 300mL. Uống hết trước khi đi ngủ 1 tiếng. Uống liên tục 10 ngày, cùng một giờ để có hiệu quả.

Bạn cũng có thể sử dụng Viên sủi an thần, ngủ ngon COD Calm Noble Silence để cải thiện giấc ngủ toàn vẹn. Không những tiện lợi, nguyên liệu thiên nhiên nguồn gốc rõ ràng, an toàn, công thức được tối ưu.

• Tăng cường sức khoẻ

Hạ thảo khô 10g, nhân sâm 5g, kỷ tử 10g đun với 1 lít nước đến sôi, cho nhỏ lửa, tiếp tục đun 30 phút. Chia nước uống hết trong ngày. Dùng liên tục 1 tháng để có hiệu quả tăng cường sức khoẻ, bổi bổ cơ thể.

Dùng ngoài da

• Trị đau mắt, đau mắt đỏ, mụn nhọt, viêm da

Đun sôi 10g dược liệu với nửa lít nước trong 10 phút. Để nguội, lọc sạch cặn, bã. Dùng nước rửa mắt hoặc vùng da viêm nhiễm 2 lần/ngày, liên tục trong 10 ngày.

• Trị viêm họng, đau rát cổ

Đun sôi 10g dược liệu với nửa 300mL nước trong 10 phút. Để nguội, lọc sạch cặn, bã. Dùng nước súc miệng 3 lần/ngày, liên tục trong 10 ngày.

Ngâm rượu

Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, tăng cường sức khoẻ, bồi bổ cơ thể.

Ngâm theo tỷ lệ 100g Hạ thảo khô/ 1 lít rượu trắng 40 độ trong bình thuỷ tinh kín. Để nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp từ 3 tháng trở lên là có thể dùng.

Uống mỗi lầm 15-20mL (1 ly nhỏ), tối đa 40mL/ngày.

Lưu ý: không nên tự ý sự dụng Hạ thảo khô, mà cần có sự tham vấn của các chuyên gia Y tế về kết hợp, liều lượng; đặc biệt khi bạn có bệnh nền, đang sử dụng thuốc, mang thai hoặc cho con bú.