Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên

Thực phẩm mang lại lợi ích tổng hợp, nghĩa là các chất dinh dưỡng trong chúng thường phối hợp với nhau để tăng cường khả năng hấp thụ. Thực phẩm nguyên chất cũng cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác mà thường không có trong thực phẩm bổ sung.

1. Uống vitamin vào thời điểm nào là tốt nhất?

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất trong ngày để uống vitamin là khác nhau đối với mỗi người. Nó cũng phụ thuộc vào liều lượng và bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng, vì một số chất dinh dưỡng có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định. Đây là một ví dụ điển hình về lý do tại sao nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu chế độ dùng vitamin.

2. Thời điểm uống cho từng loại vitamin

Uống vitamin trước khi sinh thường được coi là một phần quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh, do đó, nên dùng chúng vào thời điểm bạn dễ nhớ nhất. Theo chuyên gia, tất cả phụ nữ đang mang thai (hoặc có thể mang thai trong tương lai gần) đều nên uống vitamin dành cho bà bầu, chứa 100% giá trị hàng ngày của tất cả các chất dinh dưỡng. Điều này đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của thai nhi.