Ăn Gì Giải Nhiệt Cơ Thể Mùa Nóng? Top 8 Thực Phẩm Giúp Thanh Nhiệt, Tăng Sức Đề Kháng Hiệu Quả
Mùa hè oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước mà còn làm bạn dễ bị nổi mụn, nóng trong và giảm sức đề kháng. Để duy trì sự mát mẻ, khỏe khoắn và tinh thần sảng khoái, việc ăn uống đúng cách là cực kỳ quan trọng. Vậy ăn gì giải nhiệt cơ thể mùa nóng? Cùng khám phá ngay 15 thực phẩm thanh mát, giúp giải nhiệt và tăng cường đề kháng hiệu quả dưới đây.
1.Giải nhiệt cơ thể bằng nước dừa – “Thần dược” mùa hè
Nước dừa không chỉ giải khát mà còn cung cấp chất điện giải tự nhiên, giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng khi đổ mồ hôi nhiều, mất nước hay vận động ngoài trời.
2. Giải nhiệt cơ thể bằng rau má – Mát gan, đẹp da
Rau má có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, giảm mụn nhọt, đặc biệt phù hợp với những ai bị nóng trong. Bạn có thể uống nước rau má, làm sinh tố hoặc nấu canh đều rất tốt.
3. Giải nhiệt cơ thể bằng đậu xanh – Giải nhiệt từ bên trong
Đậu xanh có tính hàn, giúp thanh lọc gan, giảm nhiệt, hạn chế tình trạng nổi mụn, rôm sảy trong mùa nóng. Chè đậu xanh hoặc sữa đậu xanh là lựa chọn lý tưởng.
4. Canh bầu, bí đao – Mát gan, thanh lọc cơ thể
Những món canh từ bầu, bí đao không chỉ dễ ăn mà còn cung cấp nhiều nước và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giải nhiệt hiệu quả.
5. Dưa hấu – Giải khát, giàu vitamin
Dưa hấu chứa tới 90% là nước, giúp bù nước nhanh chóng, đồng thời giàu vitamin A, C giúp tăng cường sức đề kháng.
6. Chanh – Thanh lọc, tăng đề kháng
Một ly nước chanh mát lạnh mỗi ngày giúp làm sạch cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào.
7. Lá vối – Giải nhiệt truyền thống
Nước lá vối giúp làm mát, kích thích tiêu hóa và giảm nhiệt rất hiệu quả. Bạn có thể dùng lá vối tươi hoặc khô để nấu nước uống hằng ngày.
8. Mướp đắng – Làm mát gan, đẹp da
Mướp đắng tuy có vị đắng nhưng rất tốt trong việc làm mát cơ thể, thanh lọc gan, điều hòa huyết áp và hỗ trợ giảm đường huyết.
Nhưng nếu bạn không thích nước ép từ trái cây và rau củ?
COD Hydration Ultra Boost chính là “cứu tinh” bạn đang tìm kiếm!
Bạn từng thử uống nước ép cần tây vì tin vào những lợi ích tuyệt vời? Nhưng…
- Mùi vị khó uống khiến bạn chùn bước?
- Không có thời gian ép mỗi ngày?
- Lo ngại về rủi ro khi sử dụng lâu dài?
👉 Đừng lo! Giải pháp tiện lợi – hiệu quả – an toàn đã có:
Viên sủi điện giải COD Hydration Ultra Boost – sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp từ bên trong được hàng ngàn người yêu thích!
🌟 COD Hydration Ultra Boost có gì đặc biệt?
💧 Bù nước & điện giải
Giúp phục hồi nhanh chóng sau vận động, đổ mồ hôi, hoặc khi cơ thể mệt mỏi.
⚡ Tăng cường năng lượng
Cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp tỉnh táo, giảm uể oải, hỗ trợ vận động bền bỉ.
🛡️ Hỗ trợ hệ miễn dịch
Vitamin C & Kẽm giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
💪 Cải thiện chức năng cơ bắp
Chống chuột rút, tăng hiệu quả vận động, phục hồi nhanh sau tập luyện.
❤️ Tốt cho tim mạch & xương khớp
Kali, Magie và Canxi giúp ổn định huyết áp, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
✅ Lý do bạn nên chọn COD Hydration Ultra Boost
- 🔬 Công thức toàn diện: Vitamin nhóm B, Vitamin C, Kẽm và các khoáng chất thiết yếu.
- 🍊 Hương vị dễ uống: Thơm ngon, mát lành – không còn “ám ảnh” như nước ép cần tây.
- 🎒 Tiện lợi: Dạng viên sủi nhỏ gọn – dùng mọi lúc, mọi nơi.
- 🌿 An toàn: Không đường, không gluten, không chất bảo qThêm bài viếtuản nhân tạo.
- 🏭 Chất lượng cao: Sản xuất theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo hiệu quả & an toàn.
🧪 Thành phần nổi bật:
- Vitamin C: Tăng đề kháng, sáng da, chống oxy hóa
- Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12: Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, bảo vệ tim mạch, hệ thần kinh
- Kali – Natri – Magie – Canxi: Duy trì cân bằng điện giải, chống mỏi cơ, nâng cao thể lực
- Kẽm: Làm đẹp da, tăng miễn dịch, phục hồi tổn thương
Việc ăn gì để giải nhiệt cơ thể mùa nóng không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà còn bảo vệ sức khỏe toàn diện từ bên trong. Bên cạnh các thực phẩm mát lành, tự nhiên, nếu bạn đang cần một giải pháp tiện lợi, hiệu quả và an toàn hơn, COD Hydration Ultra Boost chính là lựa chọn thông minh cho mùa hè này!
Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe – bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ mỗi ngày!
📍 CÔNG TY TNHH CIMINID
📌 Địa chỉ: 86 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Lập, TP. Buôn Ma Thuột
📞 Hotline: 0899997157
🌐 Website: ciminid.com
📱 TikTok: @codciminid
📘 Fanpage: Facebook COD
📢 Telegram: COD Channel
▶️ YouTube: @CODCIMINID