Lạc tiên và 5 công dụng hữu ích

Cây Lạc tiên là cây gì?

Lạc tiên (tên khoa học: Passiflora foetida hoặc Passiflora incarnata) là một loại cây dây leo thường được sử dụng trong y học cổ truyền. Các bộ phận của cây như lá, hoa và quả đều có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Cây có nguồn gốc từ Nam Mỹ (Brazil, Paraguay, Argentina) và phát triển phổ biến đến hiện hay tai các Quốc gia nhiệt đới, bán nhiệt đới.

Tại Việt Nam, Lạc tiên có mặt hầu như khắp các tỉnh thành, đặc biệt phổ biến tại vùng trung du, miền núi nơi có khí hậu ấp áp như Hoà Bình, Sơn La, Nghệ An, các tỉnh Tây Nguyên.

Cây thường mọc hoang, ven bờ, bụi, ven đường hoặc các bãi đất trống.

Cây Lạc tiên có hoa đối xứng, đường kính 3-5cm, màu tím nhạt, trắng hoặc xanh nhạt.

Bộ phận dùng

Toàn bộ cây (trừ rễ) đều có thể dùng làm thuốc. Có thể phơi khô hoặc dùng tươi.

Lạc tiên thường được dùng trong các bài thuốc an thần, hỗ trợ giấc ngủ, giảm lo âu căng thẳng.

Lạc tiên thường được phơi khô (dược liệu) để sử dụng

5 Công dụng hữu ích

An thần; giảm lo âu, căng thẳng

Các hợp chất trong Lạc tiên (flavonoid, alkaloid) tác động lên các thụ thể GABA (chất dẫn truyền thần kinh ức chế), giúp giảm hoạt động thần kinh quá mức, từ đó mang lại cảm giác thư giãn và an thần. Ngoài ra, nó còn tăng nồng độ GABA trong não, điều hoà hoạt động của các neuron thần kinh trung ương, giảm hoạt động quá mức. Từ đó có tác dụng an thần tổng thể, an toàn.

Lạc tiên giúp cải thiện giấc ngủ

Cũng cơ chế tương tự an thần, giảm lo âu, Lạc tiên giúp người dùng dễ ngủ hơn, ngủ sâu và tự nhiên hơn. Nó còn giúp điều chỉnh chu kỳ thức-ngủ thông qua tác động giảm căng thẳng và điều hòa hormone melatonin (hormone điều chỉnh giấc ngủ).

Lạc tiên thường được kết hợp với lá vông, tâm sen, bình vôi,… để có hiệu quả điều trị căng thẳng, mất ngủ.

Lạc tiên giúp dễ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cải thiện chức năng tiêu hoá

Lạc tiên cải thiện sức khoẻ tiêu hoá về nhiều mặt như giảm co thắt bất thường, chống Oxy hoá, chống viêm, điều hoà nhu động ruột, giảm sản xuất axit dạ dày quá mức.

Chúng thường được sử dụng dưới dạng trà túi lọc, uống sau bữa ăn giúp giảm đầy hơi, co thắt.

Giảm đau

Ngoài việc tác động lên thụ thể GABA, nó còn làm tăng nồng độ serotonin và dopamin trong não. Những chất này giúp người dùng tăng cường sắc thái, giảm đau.

Kháng viêm, chống Oxy hoá

Các Flavonoid trong cây (vitexin và isovitexin) có khả năng ức chế sự sản xuất và hoạt động của các cytokine (chất kích hoạt và duy trì phản ứng viêm), làm giảm phản ứng viêm. Nó còn ức chế enzyme COX-2 và LOX, giảm sự hình thành các chất gây viêm.

Lạc tiên chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh, như quercetin và rutin, giúp loại bỏ các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm viêm.

Lưu ý: không nên tự ý sự dụng Lạc tiên, mà cần có sự tham vấn của các chuyên gia Y tế về kết hợp, liều lượng; đặc biệt khi bạn có bệnh nền, đang sử dụng thuốc, mang thai hoặc cho con bú.